TOUGO : En avril, je bouge à ma façon!
La marche, c'est une activité accessible et efficace pour rester en forme et prévenir plusieurs problèmes de santé. Pour vous aider à bouger un peu chaque jour, un programme gratuit de 30 jours vous est proposé par TOUGO, une initiative en santé globale.
Ce programme sert de guide pour intégrer la marche à votre quotidien, même quand le temps ou la motivation manque.
En plus de varier les durées, il propose 4 types de marche différents, pour activer le corps autrement, découvrir de nouvelles façons de bouger? et garder le plaisir!
Pour découvrir le programme complet : www.montougo.ca
